Yksin ja yhdessä
Me olemme vierelläsi
Tiedämme, että kannattelet arjessasi ajoittain isoakin taakkaa, joten anna meidän kannatella välillä myös sinua. Koti Shalan yhteisö on luotu muistuttamaan siitä, että yksin ei tarvitse pärjätä. Me olemme täällä toisiamme varten – yksin ja yhdessä.
Viivi Lehtonen
Kansainvälinen jooga- & pilatesopettaja, sairaanhoitaja sekä Koti Shalan perustaja
“Olen seikkailijasielu ja tunnen olevani kotona kaikkialla. Uskon, että joogaharjoitus on auttanut löytämään maadoittavan ankkurin, kotisataman, sisältäni. Koen, että minun on tarkoitus auttaa ihmisiä hölläämään tahtia ja pysähtymään tähän hetkeen – loppupeleissä se on ainut, mitä meillä on.”
Lue lisää
Sydämeni sykkii hermostoa hellivälle ja oloa voimaannuttavalle liikkeelle, musiikille ja maailmalle. Tutkin uteliaana elämää ja jaan avoimesti kokemuksiani, jotta löydän aitoja kohtaamisia.
Ohjaan huolellisesti kuratoitujen soittolistojen kannattelemana kehoyhteyttä vahvistavia jooga-, pilates- & meditaatioharjoituksia.”
Koulutustausta:
- Embodied Pilates 50h, Satu Tuomela & Evy Ferraro
- Advanced RYT 100H AWAKE, Satu Tuomela
- Myofascial Release 20h, Evy Ferraro
- RYT 200h Authentic Flow, Satu Tuomela
- Magic of Aerial Yoga 15h, Elisa Kuuttila
- Full Body Yoga Anatomy, Jutta Aalto
- RYT 200h Ashtanga Vinyasa, All Yoga Training
- Registered Nurse LAMK University of applied sciences
Kokeile Viivin onlinetuntia
sweet flow 35 min
Energisoiva harjoitus, joka tuo tilaa erityisesti keuhkojen ja sydämen alueelle. Täydellinen hetkiin, kun kaipaat auringon valovoimaa ja aaltojen maadoittavaa pauhua.
Emmi Ohraniemi
Taiteilija, somatiikkaan erikoistunut jooga- ja meditaatio-ohjaaja, kirjoittaja sekä luovan alan yrittäjä
“Minulle hermoston rauhoittaminen, luovuus ja kehotietoinen lähestyminen elämään ovat suurimpia intohimoja ja arjen ankkureita. Ohjaan taiteen ja joogan lisäksi kursseja, työpajoja ja retriittejä, joiden keskiössä on inspiroida hidastamaan, jotta luovuudelle, intuitiolle sekä omannäköiselle elämälle löytyisi tilaa.”
Lue lisää
Olen löytänyt ja luonut omannäköisen arkeni uupumuksen jälkeen, ja kannustan lempeässä ohjauksessaan tutkimaan elämää syvemmällä tasolla. Jokaisella on paikka ja oma, autenttinen merkityksensä täällä.
Ohjauksessani painotan kehon kuuntelun viisautta, somatiikkaa ja äänimaailman, ohjauksen ja liikkeen saumatonta kokonaisuutta.
Minulta on ilmestynyt myös kehollisuutta käsittelevä kirja (Kotona kehossa, Ohraniemi & Jussila, Otava/Hidasta elämää, 2021) sekä toiminnalliset Lempeyttä keholle -kortit.”
Koulutustausta:
- Advanced RYT 100h Alchemist, Satu Tuomela
- Advanced RYT 100h DEPTH, Satu Tuomela
- RYT200 Authentic Embodied Flow
- Matkailupalvelujen tuottaja, Tredu 2014
- Itseoppinut kuvataiteilija
Kokeile Emmin onlinetuntia
yin 25 min
Pehmeä pysähdys, jossa harjoitella armollisuutta itseään kohtaan. Olet riittävä jo nyt.
Jokainen pysähdys on mahdollisuus
Koti Shalan tarina
Elämällä on tapana aika ajoin pysäyttää. Meidät on pysäyttänyt uupumus ja elämän isot muutokset – ja vaikka kokemukset ovat olleet voimakkaita, jokainen niistä on herättänyt huomaamaan, mikä on lopulta kaikista tärkeintä ja miten lepo on elämän edellytys.
Silti uskomme, että löytääkseen sen, mikä itselle merkitsee eniten ei tarvitse odottaa koko elämää ylösalaisin mullistavia käänteitä. Jokainen pysähdys, pienikin, on mahdollisuus.
Mahdollisuus kokea elämää sellaisena kuin se juuri nyt on. Mahdollisuus hidastaa ja aistia, aivan tavallisen päivän keskellä pienenkin hetken olla – ja sen ympärille Koti Shalan tarina on jo yli neljän vuoden ajan rakentunut.
Joskus pysähtymisen hetket ovat helliviä sukelluksia omaan rauhaan, laskeutumista liikkuvaan läsnäoloon tai unen rajamaille kelluttavaa palautumista – toisinaan suuria kysymyksiä tai oman rintalastan alla sykkivän sydämen muistutuksia omasta elinvoimasta.
Kaikki on lopulta tässä.
Meillä on vain yksi elämä ja sen keskellä tämä yksi ainoa hetki – sen kauneus, rosoisuus ja ainutlaatuisuus. Ota syvä hengitys sisään ja puhalla meidän kanssa ulos. Tämä hetki on sinun.
