Ihmiskeho on viisas
Se kommunikoi jatkuvasti erilaisin tuntemuksin ja aistimuksin, keräten informaatiota ympäristöstä ja sisäisestä tilasta.
Kehomme kieli on oikeastaan ensimmäinen kieli, jota puhumme, sillä kosketuksen kautta opitaan jo vauvana ymmärtämään omat ääriviivat – sen missä itse loppuu ja missä toinen alkaa.
Analyyttisen maailman keskellä yksi suurimmista lahjoista mitä itselleen voi antaa, onkin harjoitella kuulemaan sitä kaikkein alkuperäisintä tapaa viestiä. Sitä, joka ei ole koskaan kadonnut minnekään, joka toisinaan on vain piilossa kaiken hälyn alla.
Sillä mitä syvemmin kuulee, sitä vahvemmin ymmärtää.
Syitä ja seurauksia,
opittuja tapoja ja hermoston tiloja.
Niitä, jotka suojelevat ja pitävät yllä tervettä rajaa — yhtä lailla kuin niitä, joita voi hiljalleen sulattaa kohti muutosta, jotta olisi tässä elämässä hitusen enemmän vapaa.
Mitä syvemmin ymmärtää, sitä vähemmän keho muistuttaa enää ulkoista objektia ja projektia, jossa on aina muokattavaa ja korjattavaa — vaan enemmän kotia.
Sillä entä jos tavoite ei olekaan täydellisyys, vaan kyky asuttaa kehoaan niin syvästi kuin mahdollista?
Sillä tämä keho on ainoa kotisi. Vaikka kaikki muu ympärillä muuttuisi, se on ainoa asia, joka seuraa kaikkialle mukanasi.
Koko elämäsi läpi.
Kirjoitustehtävä — kirje keholle
Ota harjoitukselle aikaa noin 10-15 minuuttia. Voit tehdä ensin jonkin Koti Shalan harjoituksen, ja asettua kehon äärelle. Aloita sitten kirjoittamaan intuitiivisesti ja kielioppisäännöt unohtaen kirjettä kehollesi.
Voit kirjoittaa vapaasti tai käyttää mukana seuraavia apukysymyksiä:
- Mitä ominaisuuksia arvostat kehossasi?
- Mistä pyytää anteeksi/antaa anteeksi?
- Mistä voisit kiittää kehoasi? Mitä se mahdollistaa?
- Haluatko luvata jotain kehollesi?
Harjoituksen jälkeen ota muutama syvempi hengityskierros ja kiitä itseäsi ajasta kehosi äärellä. Voit asettaa kirjeen talteen johonkin, josta voit myöhemmin palata omien oivallustesi äärelle.
Rakkaudella, Emmi Ohraniemi
